NYKK U12


A csapat tagjai: Dankó Zoltán, Hibján Ádám, Orosi Nándor Bence, Kerekes Bence, Kulin Dániel, Kéninger Botond, Végh Gábor, Ruszka Erik, Kollár Péter Máté, Bereczkey Kornél, Docsa Soma, Savic Noa, hiányzók: Csomós Balázs, Daskó Detre, Gincsai Bulcsú, Gnándt Balázs, Homonyik Péter, Nagy Dávid, Répás Balázs, Szilágyi Patrik, Szegfű Ádám
Edző: Ferenczi Tamás

21.hét
Heti munkában ismét a hatékony, precíz ismétlésé lesz a főszerep. Új gyakorlatot nem kaptok, hanem az eddig küldött anyagokból állítottunk össze egy mixet.
Ne felejtsétek, precíz, pontos feladat végrehajtást kérünk, ügyesebbek ezt már nagy sebességgel hajtsák végre.
Dobó technika hanyatt fekvésben
Dobó technika állóhelyben
Dobótechnika török ülésben
Állóhelyből dobás jobbról-balról
Állóhelyből dobás közelről
Önpassz, dobó és induló csel kombináció középről
Önpassz, dobócsel, fektetett dobás középről
Önpassz, hátra sarkazás, dobó és induló csel kombináció, fektetett dobás
Önpassz, hátra sarkazás, dobócsel, fektetett dobás
Önpassz, hátra sarkazás, fektetett dobás
Önpassz, induló csel, fektetett dobás középről
Önpassz, második szándékú ziccer
Önpassz, sarkazás, dobó induló dobó csel, fektetett dobás
Önpassz, sarkazás, dobócsel, fektetett dobás

Önpassz, sarkazás, indulócsel, áthúzás, fektetett dobás
Jó munkát! Vigyázzatok Magatokra! Hamarosan találkozunk! Hajrá NYKK!

20.hét
A múlt héten dobótechnikára, közeli dobásokra állóhelyből és a fektetett dobásokra koncentráltunk. Ezen a héten a labdás ügyességfejlesztés és a labdavezetés, kézváltások kapnak kiemelt jelentőséget heti edzésmunkátokban.
Labdavezetés 8-as alakban láb között
Labdavezetés közben hasonfekvés
Labdavezetés közben törökülés
Labdavezetés test előtt V alakban
Labdavezetés test mellett V alakban
Labdavezetés állóhelyben
Labdavezetés dupla kézváltások
Labdavezetés kézváltások
Labdavezetés tripla kézváltások
Ritmus tartásos labdavezetés
Test előtt kézváltás
Tripla kézváltás kombináció

19.hét
Kedves Szülők és Gyerekek!
Biztos értesültetek sokan az álábbi információról:
A Kormány 170/2020. (IV. 30.) Korm. rendelete a sportrendezvényekkel és sport edzésekkel kapcsolatos intézkedésről 2020.május 4.-től lehetővé teszi az amatőr sport területén működő sportszervezetek csapatainak részére az edzések megtartását.
Mivel 2020. 05. 04-én az MKOSZ elnöksége ülésezik, ahol biztos szó lesz az alábbi rendeletről, arról, hogy hogyan, miként kezdhetjük újra fokozatosan a csapatedzések beindítását.
Mivel ehhez egy pár napra még szükség lesz, ezért a következő heti programot még itt küldöm el nektek.
Heti munkában ismét a hatáékony, precíz ismétlésé lesz a főszerep. Új gyakorlatot nem kaptok, hanem az eddig küldött anyagokból állítottunk össze egy mixet.
Ne felejtsétek, precíz, pontos feladat végrehajtást kérünk, ügyesebbek ezt már nagy sebességgel hajtsák végre.
Dobó technika hanyatt fekvésben
Dobó technika állóhelyben
Dobótechnika török ülésben
Állóhelyből dobás jobbról-balról
Állóhelyből dobás közelről
Önpassz, dobó és induló csel kombináció középről
Önpassz, dobócsel, fektetett dobás középről
Önpassz, hátra sarkazás, dobó és induló csel kombináció, fektetett dobás
Önpassz, hátra sarkazás, dobócsel, fektetett dobás
Önpassz, hátra sarkazás, fektetett dobás
Önpassz, induló csel, fektetett dobás középről
Önpassz, második szándékú ziccer
Önpassz, sarkazás, dobó induló dobó csel, fektetett dobás
Önpassz, sarkazás, dobócsel, fektetett dobás

Önpassz, sarkazás, indulócsel, áthúzás, fektetett dobás
Jó munkát! Vigyázzatok Magatokra! Hamarosan találkozunk! Hajrá NYKK!

18.hét
Ezek a következő heti feladatok. Pontosan, precízen hajtsátok végre őket. Most olyan gyakorlatokat állítottam össze, amelyekben a labdavezetés, kézváltások, valamint a fektetett dobás és az állóhelyből közeli dobás dominál. Ha elvégezted a programot, akkor az ügyességfejlesztő gyakorlatokat is elvégezheted. Minimum heti 3 alkalommal edzetek, aki szeretne és van lehetősége többször is gyakorolhat, annál ügyesebb lesz.
Hát mögötti kézváltás, 2020.04.26
Láb között labdaátvétel, 2020. 04. 26.
Test előtt kézváltás 2020. 04. 26.
Tripla kézváltás kombináció 2020. 04. 26.
Állóhelyből dobás jobbról-balról 2020. 04. 26.
Önpassz, dobó és induló csel kombináció középről 2020. 04. 26
Önpassz, dobócsel, fektetett dobás középről 2020. 04. 26
Önpassz, hátra sarkazás, dobó és induló csel kombináció, fektetett dobás, 2020. 04. 26
Önpassz, hátra sarkazás, dobócsel, fektetett dobás, 2020. 04. 26
Önpassz, hátra sarkazás, fektetett dobás 2020. 04. 26
Önpassz, induló csel, fektetett dobás középről 2020. 04. 26
Jó munkát! Vigyázzatok Magatokra! Hajrá NYKK

17.hét
Most olyan feladatsort kaptok, melyben olyan feladatok szerepelnek, melyeket már csináltatok. Fontos, hogy sokat gyakoroljatok, figyeljetek a precíz, pontos feladat végrehajtásra.
Legalább háromszor edzetek a héten, de akinek kedve van, szorgalmas többször is gyakorolhat. Minél többször ismétled a feladatokat, annál ügyesebb leszel amikor újra beindulnak az edzések.
Labdavezetésre, dobótechnikára, közeli dobásokra koncentrálunk a héten.
Ritmus tartásos labdavezetés
Dobó technika hanyatt fekvésben
Dobó technika állóhelyben
Dobótechnika török ülésben
Állóhelyből dobás a videón látható módon.
Labdavezetés kézváltások
Labdavezetés 8-as alakban láb között
Labdavezetés közben guggoló támasz
Labdavezetés közben hanyatt fekvés
Labdavezetés közben hasonfekvés
Labdavezetés közben törökülés
Labdavezetés test előtt V alakban
Labdavezetés test mellett V alakban
Labdavezetés állóhelyben
Labdavezetés dupla kézváltások
Labdavezetés tripla kézváltások
Mindenkinek jó munkát!
Vigyázzatok Magatokra!
Hajrá NYKK!

16.hét
A 2020.04.13-19 feladatai:
Bemelegítés: Brane bemelegítés 2020. 04. 12-i felvétel.
10 gyakorlat, 30 mp munka 30 mp pihenő
Labdás ügyességfejlesztés állóhelyben: 3×1 perc feladatonként, ahogy a videón látható.
Lepattanó: 2×10 a videón látható módon.
Labdavezetés kézváltás bója előtt 30 mp munka 30 mp pihenő, 3x kell végrehajtani.
Önpassz, csel kombinációk, fektetett dobás és második szándékú csel utáni dobás, 10-10 bedobott jobbról-balról.
1. video
2. video
3. video
4. video
Állóhelyből dobás a videón látható módon. 10-10-10 bedobott.
Heti 3 alkalommal végezzétek el a feladatokat, aki szorgalmas többször is edzet, ismételheti bármely eddig gyakorolt feladatot. Minél többet gyakorolsz, annál ügyesebb játékos lehetsz!
Jó munkát! Vigyázzatok Magatokra! 

Kedves Szülők és Gyerekek!
Hasonlóan több sportág egyesületeihez mi is szeretnénk a technika segítségével feladatokat adni a gyerekeknek. Olyan gyakorlatokat állítottunk össze, melyeket otthon, egy beton területen, parkolóban, udvaron is végre lehet hajtani.
Hetente 3 alkalommal végezzétek el gyakorlatokat!
Természetesen ha ezeket az alap feladatokat elvégeztétek, és még van erőtök, kedvetek akkor gyakoroljatok már már ismert technikai elemet is.
-Bemelegítés
-Dobó technika hanyatt fekvésben
-Dobó technika állóhelyben
-Dobótechnika török ülésben
-Labda dobás hátulról-előre, labda kezelés
-Labda feldobás és elkapás álló helyben
-Labda kezelés hát mögött
-Labda kezelés talajérintés után
-Labda átvétel feldobás után, elől-hátul tapssal
-Labdatekerés 8-as alakban
-Labdatekerés fej körül
-Labdatekerés jobb-bal láb körül
-Labdatekerés test körül
-Labdatekerés térd körül
-Labdavezetés 8-as alakban láb között
-Labdavezetés közben guggoló támasz
-Labdavezetés közben hanyatt fekvés
-Labdavezetés közben hasonfekvés
-Labdavezetés közben törökülés
-Labdavezetés test előtt V alakban
-Labdavezetés test mellett V alakban
-Labdavezetés állóhelyben
-Ritmus tartásos labdavezetés
-Váll fölötti labda átdobás hátulról-előre
A felvételeken halható a gyakorlat neve, a feladat végrehajtása, ismétlések száma vagy ideje. A most küldött feladatokat 3-szor hajtsátok végre.
Bemelegítésre szükség van, hogy alap állóképességeteket is szinten tudjátok tartani, fontos, hogy azt is végezzétek el!
Ezt követik az ügyességfejlesztő gyakorlatok.
Majd a gyakorlás végén fokozott figyelemmel hajtsátok végre a dobó technikai feladatokat.
A feladatokat bemutatta Brane Savic és Noa Savic köszönöm nekik a segítséget!
Jó munkát Mindenkinek!

13. hét feladatai:

Kedves Szülők és Gyerekek!
A kialakult helyzethez alkalmazkodva szeretnék nektek egy otthon elvégezhető edzés-videót küldeni. A videót Jan Bezica korábbi szlovén utánpótlás válogatott edző készítette.
Javaslom először gyerekek, nézzétek végig, majd utána készítsétek ki a megfelelő eszközöket s kezdjétek el az edzést.
Célszerű a videót tableten, telefonon nézni és az ott látható gyakorlatokat “lemásolni”! Vannak könnyebb és nehezebb feladatok is. Ha valamelyik nem sikerül elsőre ne keseredjetek el, gyakoroljátok!
A feladatokat egy héten 3-szor hajtsátok végre (hétfő-szerda-péntek) figyelve a pontos precíz technikai végrehajtásra.
Videó: https://youtu.be/pxvJeJoh8ss
Mindenkinek jó munkát kívánunk!

Eredmények:

2019.10.12, Westsik
NYKK Eötvös – Nyíregyházi Sportcentrum 37-90 (8-21; 13-31; 8-19; 8-19)
Karcagi SE Pusztai Sasok – NYKK Eötvös 29-71 (6-22; 8-18; 6-20; 9-11)

2019.11.09, Westsik
NYKK Eötvös – BKG-Ebes 61–39
ACS Wildcats Baia Mare – NYKK Eötvös 70–49

2019.12.01, Westsik
NYKK Eötvös – Hajdúböszörmény TE 70-26 (32-2; 6-4; 12-3; 12-4)
CIVIS DKA Fehér Tigrisek – NYKK Eötvös 66-29 (21-10; 8-4; 11-2; 14-6)

2020.01.11, Westsik
NYKK Eötvös – ACS Wildcats Baia Mare 38-65 (9-14; 21-19; 1-8; 2-14; 5-6)
BKG Ebes – NYKK Eötvös 44-64 (7-11; 10-9; 4-49-20; 12-18)

2020,.02.08, Westsik
NYKK Eötvös – BKG Ebes 79-22 (22-10; 15-1; 17-7; 25-4)
Karcagi SE Pusztai Kissasok – NYKK Eötvös 26-70 (6-17; 4-10; 4-31; 12-12)

2020,.02.29, Westsik
NYKK Eötvös – BKG Ebes 65-62 (22-13,8-17,11-16,12-8,9-8)
Cívis DKA Tigrisek/B – NYKK Eötvös 66-47 (15-13,14-2,13-16,8-7,14-6)