NYKK U12


A csapat tagjai: Dankó Zoltán, Hibján Ádám, Orosi Nándor Bence, Kerekes Bence, Kulin Dániel, Kéninger Botond, Végh Gábor, Ruszka Erik, Kollár Péter Máté, Bereczkey Kornél, Docsa Soma, Savic Noa, hiányzók: Csomós Balázs, Daskó Detre, Gincsai Bulcsú, Gnándt Balázs, Homonyik Péter, Nagy Dávid, Répás Balázs, Szilágyi Patrik, Szegfű Ádám
Edző: Ferenczi Tamás

Eredmények:
1. forduló, 2019.10.12. Westsik:
NYKK EÖTVÖS – NYÍREGYHÁZI Sportcentrum 37-90 (8-21; 13-31; 8-19; 8-19)
Karcagi SE Pusztai Sasok – NYKK EÖTVÖS 29-71 (6-22; 8-18; 6-20; 9-11)
13. hét feladatai:

Kedves Szülők és Gyerekek!

A kialakult helyzethez alkalmazkodva szeretnék nektek egy otthon elvégezhető edzés-videót küldeni. A videót Jan Bezica korábbi szlovén utánpótlás válogatott edző készítette.
Javaslom először gyerekek, nézzétek végig, majd utána készítsétek ki a megfelelő eszközöket s kezdjétek el az edzést.
Célszerű a videót tableten, telefonon nézni és az ott látható gyakorlatokat “lemásolni”! Vannak könnyebb és nehezebb feladatok is. Ha valamelyik nem sikerül elsőre ne keseredjetek el, gyakoroljátok!
A feladatokat egy héten 3-szor hajtsátok végre (hétfő-szerda-péntek) figyelve a pontos precíz technikai végrehajtásra.
Videó: https://youtu.be/pxvJeJoh8ss
Mindenkinek jó munkát kívánunk!

14. hét feladatai:

Kedves Szülők és Gyerekek!
Hasonlóan több sportág egyesületeihez mi is szeretnénk a technika segítségével feladatokat adni a gyerekeknek. Olyan gyakorlatokat állítottunk össze, melyeket otthon, egy beton területen, parkolóban, udvaron is végre lehet hajtani.
Hetente 3 alkalommal végezzétek el gyakorlatokat!
Természetesen ha ezeket az alap feladatokat elvégeztétek, és még van erőtök, kedvetek akkor gyakoroljatok már már ismert technikai elemet is.
-Bemelegítés
-Dobó technika hanyatt fekvésben
-Dobó technika állóhelyben
-Dobótechnika török ülésben
-Labda dobás hátulról-előre, labda kezelés
-Labda feldobás és elkapás álló helyben
-Labda kezelés hát mögött
-Labda kezelés talajérintés után
-Labda átvétel feldobás után, elől-hátul tapssal
-Labdatekerés 8-as alakban
-Labdatekerés fej körül
-Labdatekerés jobb-bal láb körül
-Labdatekerés test körül
-Labdatekerés térd körül
-Labdavezetés 8-as alakban láb között
-Labdavezetés közben guggoló támasz
-Labdavezetés közben hanyatt fekvés
-Labdavezetés közben hasonfekvés
-Labdavezetés közben törökülés
-Labdavezetés test előtt V alakban
-Labdavezetés test mellett V alakban
-Labdavezetés állóhelyben
-Ritmus tartásos labdavezetés
-Váll fölötti labda átdobás hátulról-előre
A felvételeken halható a gyakorlat neve, a feladat végrehajtása, ismétlések száma vagy ideje. A most küldött feladatokat 3-szor hajtsátok végre.
Bemelegítésre szükség van, hogy alap állóképességeteket is szinten tudjátok tartani, fontos, hogy azt is végezzétek el!
Ezt követik az ügyességfejlesztő gyakorlatok.
Majd a gyakorlás végén fokozott figyelemmel hajtsátok végre a dobó technikai feladatokat.
A feladatokat bemutatta Brane Savic és Noa Savic köszönöm nekik a segítséget!
Jó munkát Mindenkinek!

15.hét
A 2020. 04. 06 – 04. 12-re vonatkozó heti edzésfeladatok:
Feladatok:
1. Labdavezetés kézváltások
2. Labdavezetés dupla kézváltások
3. Tripla kézváltás kombinációk
Tenisz labdás feladatok:
1. Labdavezetés állóhelyben, másik kézben tenisz labda
2. Ue. Bal kezes labdavezetéssel
3. Labdavezetés V alakban másik kézben tenisz labda
4. Ue. Bal kezes labdavezetéssel
bemelegítés 2020. 04. 04-es videó.
Dobótechnika:
1. Hanyatt fekvésben
2. Török ülésben
3. Állóhelyben
Mindenkinek jó munkát!